Fredagkväll och i vanliga fall brukar det betyda en god middag tex:
*Lövbiff med klyftpotatis
*Tacos (har haft det även på fredagar, dock inte på lördan efter såklart)
*Hemgjorda biffar, sås och potatis
Visst kan det fortfarande betyda den maten för resten av familjen, men just nu
så är jag så jävla sugen på ALL jäkla mat, så ikväll blir det bara strips & snitzel till grabbarna, visst
kan jag tycka att det är gott men det är inget som läskar mig.
Nåt som däremot verkligen gör så att salivet i munnen rinner är på fredag nästa vecka
så har mamma och pappa bjudit hem oss på
KALKONMIDDAG
Jag bara kände hur det läskades och saliven började rinna i munnen på mig.
Jag vet att jag bestämmer när/hur och vad jag vill göra och hur länge jag vill köra på helfart.
Just i det ögonblicket så tänkte jag:
Jag kan ju börja äta lite frukost på onsdag, torsdag och sen på fredag kan jag äta liiite kallekon ju....
....och sen börja på helfart igen om jag inte trivs med att trappa upp.
Idag känner jag så, men det är kanske för att jag har haft en dålig dag, tror att Torres märkte det
för han var hemma de 1½ timmen som jag och Leo var ute och gick.
Skönt att rensa tankarna och förhoppningsvis kom jag på rätt spår igen....
Jag vägde mig som vanligt i onsdags och då hade jag tappat 10.2 kg och minskat riktigt mycket
runt de kroppsdelar jag mäter.
3 veckor på tisdag utan riktig MAAAT....

Jaha några fler som har varit snälla att skriva när dom kikar in, alltid trevligt.
Men det är roligare om ni skriver NAMN å jag vet vem det är
som har skrivit, visserligen ser jag det på ip-nr, men
det är trevligare om man ser vem som skrivit.
BILDER
Ja, visst ska jag snart sätta in det,
jag har tagit helkroppsbilder både framifrån och från sidan.
Det gör jag 1 gång i veckan, så imorron är det dags för foton nr 3.
Kanske sätter jag in bilderna eller så väntar jag tills det är lite större skillnad.
Visst tycker jag att det märks och att det syns men inte jättemycket.
Eller jo, det märks på kläderna, jag testade en tunika som jag hade på mig när
jag fyllde år i år, den satt gaaaanska slajmat på mig då, nu sitter den på gränsen att
inte vara snygg på....hmmm, det blir nog en massa kläder man kan sälja undan till andra tjockisar sen
Mohahahahahaaaa....
Jag har börjat cykla på min motionscykel här hemma,
inte i rajsor fart utan lite mer som en gammal senil tant skulle sitta och trampa på den.
Alltså inget högt tempo utan lagom takt fast längre tid.
Anledningen:
*Jag får inte börja träna förräns efter 3 veckor*
Men jag har tränat 1 gång med syrran, nämnligen vattengympa och det ska
vi fortsätta med sen när jag ska accelerera min motion.
Tror kanske att man kan köra 2 dagar i veckan då, onsdag och torsdag.
Ha det gott♥

Min statistik visar att det har varit 7 besökare här igårkväll, men enbart 1 kommentar....
Ni som har fått lösen SKRIV till mig annars byter jag lösen och enbart de som jag vet är TROGNA
skrivare får vara kvar.
Häromdan var här 15 besökare men INGEN kommentar, märkligt?? JAAA eftersom jag vet
vilka som jag har gett lösen till så måste vissa av er gå in OFTA, och om man då gör det så är man riktigt
nyfiken och då vill jag gärna att man SKRIVER till mig....

Vattengympa, vilken skön motion alltså!!
Jag frågade syrran i måndags om hon ville följa med på vattengympan igår
och det ville hon, trodde att det skulle vara runt 15 pers där men gissa om jag hade fel,
tror att det var närmare 25 st som höll på och sprattla i vattnet.
I 45 minuter höll det på, kan säga att tiden gick riktigt snabbt, för jag trodde
inte att vi var färdiga när han sa: Kom igen nu, näst sista låten!!
Så detta kommer jag absolut att fortsätta gå på, syrran med hoppas jag.

Egentligen ska jag inte mäta och väga mig förräns imorron, men jag gjorde det idag ändå.
Och gissa om jag blev glad, visst har jag redan märkt att magen har försvunnit lite
men att jag hade tappat sååå mycket i vikt PÅ 1 VECKA, det trodde jag inte.
Håll i er....
Sen den 12 oktober har jag tappat 6.8 kg och minskat totalt med 14 cm av de kroppsdelar jag mäter!!
Så JA, jag är riktigt stolt över att jag klarade 1a veckan och så mycket har försvunnit.
På tal om försvunnit, det är ju inte bara cm och kg som har försvunnit utan även mitt SÖTSUG, men det som sitter i
är suget efter en speciell sak, nämnligen:
En lite tjockare macka av....
*ITALIENSKT LANTBRÖD
*Ost på botten
*Kokt ägg, i skivor över hela mackan
*Den superdupergoda skinkröran dom har på ICA
*Tomatskivor överst med grillkrydda
Denna macka är så j...a god och jag vet att jag kan äta detta sen, men inte varje helg kanske, men
1 ggr/månad och en halv macka + en massa salladsblad och gurka till.
Ikväll är det dags för mitt 1a GRUPPMÖTE med Xtravaganza, ser faktiskt fram emot det.

♥ Puss på er

Jaha då är man inne på sin 4de dag utan riktig mat utan bara mina "pulver smoothies" och soppor.
Jag tycker att det går riktigt bra, jag är inte hungrig, men det förvånar mig inte eftersom
jag aldrig är hungrig, suget har nästan också försvunnit, visst ser det gott ut när
övriga familjen äter frukost och middag eller vad dom nu äter.
Som tex idag när jag gjorde köttfärssås med penne till middag till grabbarna, Elias
hjälpte mig med smaksättningen och det gjorde han bra för både Stefan och Eric tyckte att
det var supergott. Visst luktar det gott och SER gott ut, men jag tänker så här:
*Detta är inte för evigt, utan bara för ett tag för att ändra min livsstil och min hälsa* när jag har tappat
de kilona som jag vill bli av med så kan jag äta riktig mat igen. Jag ska inte säga: *Och i rimliga portioner* för jag tar
inte mycket mat. Problemet var ju att jag åt för lite och sen blev man ju så sugen på nåt på kvällen och tog första bästa man hittade. Sen ska man ju äta små, små, små portioner 6 gånger om dan (tycker det låter mycket, men det sa min coach) och det kan jag säga att det blir en prövning....men jag ska fixa det med!!!!
Måste som sagt in till friskvårdshuset på måndag för att byta 2 st pulverpåsar, jag har redan hittat mina favoriter och då vill man ju gärna ha dom istället för dom som smakade äckligt ;-)
Nu äter mina små hjärtan lite lördagsgodis och mitt stora hjärta tuggar popcorn och dricker öl,
själv ska jag dricka en kopp te, och titta vidare på En riddares Historia.
♥

Har gjort nåt som man ABSOLUT INTE skulle göra dvs....
Jag har VÄGT mig
Jag var bara tvungen.
Jag visste att jag skulle ha tappat lite eftersom man inte äter nåt,
men SÅ mycket....WOW!!!!
Ska bli kul att väga mig om nån vecka, om jag kan hålla mig tills dess.
Får väl göra som man ska, och mäta mig istället.
För det ska man göra 1 ggr/vecka.
Så varje Onsdag ska jag både mäta och ta foto på mig.
Kan vara ganska kul att sätta ihop ett collage sen med alla fotona vecka för vecka!!
Jag var inne och bytte lite pulver idag, för jag har blivit superförtjust i
BLÅBÄR och KYCKLINGSOPPAN
Jag funderar på att inte blanda in för många olika sorter utan byta ut när jag tröttnat
på dessa, om jag nu kan tröttna på dom, för dom ÄR goda!!!!

Sådär då har man varit på mötet med Carina igår.
Det gick väldigt bra, hon förklarade hur detta ska gå till och hon frågade en massa frågor.
Jag fick en massa saker bla en CD-skiva som handlar om kroppen och hur man ska kunna slappna av.
Den ska jag lyssna på 5 ggr/vecka och endast 1a spåret denna veckan.
Jag fick även en shaker som jag ska ha till mina pulverpåsar.
Hon hade även lagt ner påsarna till mig men jag plockade väck några av smakerna som inte tilltalade mig.
Hon tog ett HELKROPPSFOTO....bläää
Och så VÄGDE jag mig, jag vägde inte så mycket som jag trodde så det var ju bra :-)
Igårkväll käkade jag min sista middag på ett tag och det var en supergod stek, med sås och potatis.
Senare på kvällen drack jag mitt sista glas PEPSI MAX på ett tag.
Så i morse när jag vaknade och hade kört grabbarna till skolan skulle jag dricka min första drink....
Kan säga som så att den var inte äcklig men inte heller GOD, så cappucino ska jag inte köpa fler gånger.
Konsistensen på dessa är godare än nutriletten som är så grynig.
Nu till middag eller lunch kan man säga åt jag kycklingsoppa, den var riktigt god, så den kommer jag att köpa
fler av.
Det märks att man dricker mycket VATTEN för toabesöken kommer ganska ofta kan jag säga.
Min coach sa att jag skulle köra på HELFART i 3 veckor och sen därefter känna efter hur jag vill göra, antingen
fortsätta ett tag till på helfart eller börja UPPTRAPPNING.
Som jag känner redan nu så kommer jag nog att fortsätta på helfart.
TRÄNING pratade hon också om, nu dessa 3 veckorna så ska jag inte utöva några extrema
träningspass, utan promenader med hundarna och lek och bus med mina barn....mannen med ju, hehe ;-)
Det är baraför att se hur min kropp reagerar på pulverdieterna, det är nämnligen inte bra att tappa för mycket
för fort i vikt. Så jag får allt vänta med träningen.
Men sköna långpromenader och powerwalks med syrran på förmiddagarna det är ett MÅSTE.
Till kvällsmålet ska jag testa blåbärsdrickan, hoppas att den är god.

Jaha, här sitter jag och mannen i soffan och kollar på nåt skräp på TV´n, har precis haft mina
små söta systerbarn här eftersom syrran skulle på efterkoll på MVC.
Det gick hur bra som helst, Ida var jättesnäll och Filip var hur go och snäll han med ♥

Ikväll ska jag på mitt första möte med Carina, min coach, det ska bli både spännande och lite nervöst.
Men jag tror även att det kommer att bli en utmaning och en nystart på mitt liv.

Har tagit fram en picnicbog som vi ska ha till middag, det ska bli en redig stek, med sås, potatis och alla tillbehör....
MIN SISTA MIDDAG PÅ ETT TAG, så jag tyckte att det skule vara nåt supergott, för jag     Ä L S K A R söndagsstekar
mitt i veckan!!!!

Pallar inte skriva mer utan jag skriver nog ikväll när jag har varit på mötet, så alla ni som då har fått lösen,
fortsätt skriv, skriver ni inte till mig så byter jag lösen och har den enbart för mig själv och mina nära familjemedlemmar!!

Puss haj♥

Kollade lite på FRISKVÅRDSHUSETS hemsida vad dom har för olika träningsformer och det
fanns en massa som jag absolut ska testa.

I morse hittade jag mitt MÅTTBAND tänkte nu jäklar måste jag mäta omfånget på
vissa kroppsdelar, på mig då alltså....inte mannen, hehe ;-)
De delar jag tog var:
*Överarmen
*Bysten
*Magen
*Höften
*Låret
*Knä
*Vaden
Sen ikväll ska jag ta lite "äckelfoton" dvs, helkropp, ansikte, händer/fingrar och mina kobenta ben!!
Tänker definitivt INTE sätta ut FÖRE bilderna förräns jag har tappat lite i vikt så man slipper skämma ut sig....
Tror att jag ska åka in till stan i veckan, dels för att köpa en doppresent så man har det gjort när dopet sen ska vara + så vill jag köpa en fin vattenbringare och ett fint glas att dricka ur nu när det ska bli mycket
vattenintag. På onsdag är det vattengympa, syrran ska följa med kanske tom mamma ville hänga med.
Nu ska jag fixa till lite här sen ska vi in och besikta bilen, hoppas att den går igenom!!!!

Vad är xtravaganza??
Ja, jag hade hört lite om det många gånger men
inte läst vidare och sen har det bara passerat. Men för ett tag sen
så gick jag in på nätet och såg en annons där det stod lite om just Xtravaganza och man
kunde göra en intresseanmälan, det gjorde jag sen glömde jag bort det resten av dagen. Men redan dagen
efter ringer det på min mobil, det är en tjej som presenterar sig som Katarina och säger att hon kommer från Xtravaganza och att jag hade gjort en intresseanmälan dagen innan.
-Ehh....ja...det gjorde jag. Shit tänkte jag nu är dettta på riktigt. Vi pratade och bestämde att jag skulle komma
på ett möte hos henne på måndagen (detta var på torsdag)
Sagt och gjort jag åkte in till Friskvårdshuset i stan. Kl 9 kom K ut och hämtade mig.
En riktigt fräsh och klitchig tjej som var verkligen jättetrevlig.
Hon berättade lite om programmet och vad jag kunde välja mellan (mer detaljerat kommer jag och min coach bestämma på tisdag) och om pulverdieten och alla dryckerna man kan välja mellan.
Jag valde redan där att jag ville ha så man kunde träna hur mycket man vill under 8 månader och det kostade
bara 100 kr extra/månad och det tycker jag att det var värt.
Så när jag hade pratat färdigt med henne betalt (medlemsavgiften + denna månadens kostnad) så gick jag,
och jag kände mig riktigt stolt att jag, JAG kommer att förändra mitt liv och jag har tatt tag i detta själv....

Xtravaganza har 4 ledstjärnor man ska följa.
Den 1a är:
*MENTAL TRÄNING
Den 2a är:
*MENTAL NÄRING
Den 3de är:
*GOD ENERGI
Den 4de är:
*RÖRELSEGLÄDJE
Mental träning betyder att man ska kunna lära sig att styra sin tanke så att man kan förändra ett inlärt beteende.
Mental näring är glädje, humor och njutning för att förutsättning för motivationen, uthållighet och att det skapar framgång i det man företar sig. Som tex när man förändrar energiintaget måste man öka sin Mentala Näring för att skapa kraft till sin förändring.
God Energi, vill man gå ner i vikt eller få en bättre hälsa så innehåller mitt personliga program förutom mental träning även ett kostprogram, och det kommer att ge min kropp allt vad jag behöver för att kunna gå ner i vikt på ett säkert, effektivt och naturligt sätt.
Rörelseglädje är viktigt i resan till mitt lättare och hälsosamma liv, tillsammans med min coach så lägger vi upp ett rörelseprogram som jag kommer att känna glädjen av att röra på mig.

Jag är absolut inte en sån person som gillar att gå på gym eller gå på träningspass med andra människor, inte
ens när jag var ung och smal....Men för att detta ska gå så bra som möjligt så ska jag absolut träna
på friskvårdshuset, men jag tror att jag börjar med:
*VATTENGYMPA
*SPINNING
*MOTIONSSIM
Sen hemma blir det såklart:
*PROMENADER MED HUNDARNA
*LYFTA VIKTER (låter macho, men jag har köpt hantlar)
*BOXNING
*HOPPA HOPPREP (väldigt effektivt, har jag hört i alla fall)
Fast jag ska inte göra allt detta samtidigt och definitivt inte jättemycket i början, bättre att börja lite smått
för att sen öka när man känner att man vill få fart på ruljansen!!!!
Nu ska jag ut och måla ytterdörren en 2a gång.

have a lovely day....

Halloj, här sitter jag och har precis ätit middag, rester från igår, dvs
kokt pangsasiusfilé, potatis och kall sås, det var verkligen en
portion för såna som har gjort en gastric bypass op, för det var en yttepytteliten bit
fisk kvar och 2 mini potatisar, men mycket sås.
Men det gör inget för jag hade mycket sallad till, sen för den delen var jag inte
hungrig, jag ÄR aldrig hungrig, mest sugen....
Och just det satt jag och funderade på nu:
VAD KOMMER JAG ATT SAKNA MEST??
.
.
.
.
.
WOW, det har gått 5 minuter och jag kan fortfarande inte komma på VAD
jag kommer att sakna mest....
Men om man måste skriva nåt så tror jag att det blir :
VÅR LÖRDAGSMIDDAG MED TACOS OCH ALLA TILLBEHÖR....
Jag tror att det kommer vara det som jag kommer att sakna mest.
OCH....Pepsi Max, japp jag älskar den drickan.

Har på TV3 samtidigt som jag sitter och skriver detta och det är *The Tyra show*
Och just nu handlar det om en nylanserad (just då var det det, säkert gammalt program)
serum från Nivea, som heter: "Good-bye Nivea Cellulite" om det hjälper eller om det är retuchat i programmet
det vetafanken, men jag ska testa det när jag har börjat min viktresa, för det kallas *mental näring*
Jag ska i mitt nästa inlägg skriva om VAd Xtravaganza går ut på och vad som händer i programmet.
Ha en fortsatt trevlig och framförallt SOLIG måndag!!