Min Viktresa Med Xtravaganza

Vad är xtravaganza??
Ja, jag hade hört lite om det många gånger men
inte läst vidare och sen har det bara passerat. Men för ett tag sen
så gick jag in på nätet och såg en annons där det stod lite om just Xtravaganza och man
kunde göra en intresseanmälan, det gjorde jag sen glömde jag bort det resten av dagen. Men redan dagen
efter ringer det på min mobil, det är en tjej som presenterar sig som Katarina och säger att hon kommer från Xtravaganza och att jag hade gjort en intresseanmälan dagen innan.
-Ehh....ja...det gjorde jag. Shit tänkte jag nu är dettta på riktigt. Vi pratade och bestämde att jag skulle komma
på ett möte hos henne på måndagen (detta var på torsdag)
Sagt och gjort jag åkte in till Friskvårdshuset i stan. Kl 9 kom K ut och hämtade mig.
En riktigt fräsh och klitchig tjej som var verkligen jättetrevlig.
Hon berättade lite om programmet och vad jag kunde välja mellan (mer detaljerat kommer jag och min coach bestämma på tisdag) och om pulverdieten och alla dryckerna man kan välja mellan.
Jag valde redan där att jag ville ha så man kunde träna hur mycket man vill under 8 månader och det kostade
bara 100 kr extra/månad och det tycker jag att det var värt.
Så när jag hade pratat färdigt med henne betalt (medlemsavgiften + denna månadens kostnad) så gick jag,
och jag kände mig riktigt stolt att jag, JAG kommer att förändra mitt liv och jag har tatt tag i detta själv....

Xtravaganza har 4 ledstjärnor man ska följa.
Den 1a är:
*MENTAL TRÄNING
Den 2a är:
*MENTAL NÄRING
Den 3de är:
*GOD ENERGI
Den 4de är:
*RÖRELSEGLÄDJE
Mental träning betyder att man ska kunna lära sig att styra sin tanke så att man kan förändra ett inlärt beteende.
Mental näring är glädje, humor och njutning för att förutsättning för motivationen, uthållighet och att det skapar framgång i det man företar sig. Som tex när man förändrar energiintaget måste man öka sin Mentala Näring för att skapa kraft till sin förändring.
God Energi, vill man gå ner i vikt eller få en bättre hälsa så innehåller mitt personliga program förutom mental träning även ett kostprogram, och det kommer att ge min kropp allt vad jag behöver för att kunna gå ner i vikt på ett säkert, effektivt och naturligt sätt.
Rörelseglädje är viktigt i resan till mitt lättare och hälsosamma liv, tillsammans med min coach så lägger vi upp ett rörelseprogram som jag kommer att känna glädjen av att röra på mig.

Jag är absolut inte en sån person som gillar att gå på gym eller gå på träningspass med andra människor, inte
ens när jag var ung och smal....Men för att detta ska gå så bra som möjligt så ska jag absolut träna
på friskvårdshuset, men jag tror att jag börjar med:
*VATTENGYMPA
*SPINNING
*MOTIONSSIM
Sen hemma blir det såklart:
*PROMENADER MED HUNDARNA
*LYFTA VIKTER (låter macho, men jag har köpt hantlar)
*BOXNING
*HOPPA HOPPREP (väldigt effektivt, har jag hört i alla fall)
Fast jag ska inte göra allt detta samtidigt och definitivt inte jättemycket i början, bättre att börja lite smått
för att sen öka när man känner att man vill få fart på ruljansen!!!!
Nu ska jag ut och måla ytterdörren en 2a gång.

have a lovely day....