10000 steg eller mer????
Jaha i morron blir det ingen spinning för min del, jag ska ju
spinna på G-kås i Ullared istället, hehe!!
Får vässa armbågarna och ta på hälskydden.
Hade varit ganska kul att ha en stegräknare och se hur många steg man
tar där borta.
Fast visserligen kommer jag hem i god tid så ska jag minsann spinna på fläsket!!!!
På onsdag är det dags för vattengympa som vanligt, tror att jag ska åka in på torsdag förmiddag
och simma några längder med, det sägs att det inte brukar vara så mycket folk där då, så det
kan ju vara skönt att simma där i godan ro.
Eller så tar jag Leo på vår vanliga snowpowerwalk :-) Kanske gör både och.
Nää, nu ska jag kolla vad som finns på TV sen blir det att lägga sig i tid, ska ju som
sagt upp i ottan imorron.
Gissar på att vi går upp lite innan 5, tror att vi skulle träffa mamma och pappa
utanför Biltema kl 05.30.
Akta ryggen när ni skottar, böj på benen och ta i med armarna och magen!!!!
spinna på G-kås i Ullared istället, hehe!!
Får vässa armbågarna och ta på hälskydden.
Hade varit ganska kul att ha en stegräknare och se hur många steg man
tar där borta.
Fast visserligen kommer jag hem i god tid så ska jag minsann spinna på fläsket!!!!
På onsdag är det dags för vattengympa som vanligt, tror att jag ska åka in på torsdag förmiddag
och simma några längder med, det sägs att det inte brukar vara så mycket folk där då, så det
kan ju vara skönt att simma där i godan ro.
Eller så tar jag Leo på vår vanliga snowpowerwalk :-) Kanske gör både och.
Nää, nu ska jag kolla vad som finns på TV sen blir det att lägga sig i tid, ska ju som
sagt upp i ottan imorron.
Gissar på att vi går upp lite innan 5, tror att vi skulle träffa mamma och pappa
utanför Biltema kl 05.30.
Akta ryggen när ni skottar, böj på benen och ta i med armarna och magen!!!!
BILD!!
Okej här kommer lite bilder som jag lovat!!
Kan ju även skriva att veckans viktminskning var 1.6 kg
så om 2.6 kg har jag tappat 20 kg!!
Visst där är ju fortfarande "fläsk" att ta av, men att ha tappat snart 20 st
mjölkförpackningar är riktigt skönt!!!!
♥
Kan ju även skriva att veckans viktminskning var 1.6 kg
så om 2.6 kg har jag tappat 20 kg!!
Visst där är ju fortfarande "fläsk" att ta av, men att ha tappat snart 20 st
mjölkförpackningar är riktigt skönt!!!!
♥
2a gången....
Då var det snart dags igen för SPINNING.
Hoppas att man pallar i instruktörens tempo, men det lär jag definitivt inte göra.
Men skit samma, jag tränar. Så jag spinnar i det tempo jag pallar
och jag går ner i vikt, så vad ska jag gnälla på??!!
Är så jäkla glad att syrran min vill följa med mig på både spinning och vattengympa,
det är ju alltid roligare om man är 2!!
Kom på att jag glömde köpa ett sadelskydd till spinningcykeln när jag var inne i stan
idag, jag (och syrran) fick så jäkla ont i muttbenet (om man kan säga så)
efter ett tags cyklande, not najs at åll.
Men men det får gå utan idag så får Stefan massera sen, hehe....usch nää
vad snuskigt, det stryker vi :-)
Imorron är det dags för vattengympa, det är verkligen veckans höjdpunkt,
det är så skönt och man känner hur man tränar hela kroppen,
hoppas bara att Tojje är frisk för hon som var förra gången SÖÖÖG.
Jag vet att jag har glömt att fota veckobilder på mig men jag lovar att
när jag har vägt och mätt mig på fredag så ska
jag sätta in nya bilder.
Nu ska jag dricka lite vatten och fixa lite här hemma,
hoppas att jag inte blir lika yr i bollen som jag blev förra veckan
på spinningen, men jag tror att jag drack för lite vatten dagen innan.
Igår drack jag lite mer än 4 liter och idag har jag snart druckit 3 liter, så idag
ska jag förhoppningsvis inte bli sådär snurrig!!!!
Hoppas att man pallar i instruktörens tempo, men det lär jag definitivt inte göra.
Men skit samma, jag tränar. Så jag spinnar i det tempo jag pallar
och jag går ner i vikt, så vad ska jag gnälla på??!!
Är så jäkla glad att syrran min vill följa med mig på både spinning och vattengympa,
det är ju alltid roligare om man är 2!!
Kom på att jag glömde köpa ett sadelskydd till spinningcykeln när jag var inne i stan
idag, jag (och syrran) fick så jäkla ont i muttbenet (om man kan säga så)
efter ett tags cyklande, not najs at åll.
Men men det får gå utan idag så får Stefan massera sen, hehe....usch nää
vad snuskigt, det stryker vi :-)
Imorron är det dags för vattengympa, det är verkligen veckans höjdpunkt,
det är så skönt och man känner hur man tränar hela kroppen,
hoppas bara att Tojje är frisk för hon som var förra gången SÖÖÖG.
Jag vet att jag har glömt att fota veckobilder på mig men jag lovar att
när jag har vägt och mätt mig på fredag så ska
jag sätta in nya bilder.
Nu ska jag dricka lite vatten och fixa lite här hemma,
hoppas att jag inte blir lika yr i bollen som jag blev förra veckan
på spinningen, men jag tror att jag drack för lite vatten dagen innan.
Igår drack jag lite mer än 4 liter och idag har jag snart druckit 3 liter, så idag
ska jag förhoppningsvis inte bli sådär snurrig!!!!
Uppdatering....
....kommer.
Har bara inte pallat fotat mig än.
Ska fixa det imorron.
Har bara inte pallat fotat mig än.
Ska fixa det imorron.
Imorron....
....är det dags för vägning och mätning!!!!
Hoppas att spinningen och vattengympan och mina
powerwalks med Leo på morronen
har gjort nytta.
Alltid lika spännande att se nya siffror.
Uppdatering kommer här sen och möjligtvis en bild.
Hoppas att spinningen och vattengympan och mina
powerwalks med Leo på morronen
har gjort nytta.
Alltid lika spännande att se nya siffror.
Uppdatering kommer här sen och möjligtvis en bild.
Beställning på mindre kläder!!!!
Något jag ALDRIG har haft på mig som tjock är ljusa kläder,
men jag tycker att det är SÅ snyggt och speciellt till sommaren, och tunikor i vitt är ju bara
så sommrigt. Vit tunika + ett par leggings= WOW effekt på mig.
Eftersom man måste sätta mål så har jag köpt 4 klädesplagg som jag SKA HA PÅ MIG.
2 av klädesplaggen har jag redan nu fast i många strl större, det är 1 par svarta lite grövre leggings och
1 par jeansleggings i deminblå. Dom är jättesköna och när man väl har hittat några byxor som man gillar eller
rent av ÄLSKAR, så får man ju köpa dom....fast nu i mindra strl, såklart!!!!
De andra klädesplaggen är 2 tunikor, en i svart och en i VITT, japp vitt, jag fick hem den ena idag, den vita
och den är bara så grymt snygg. Har testat den men den sitter lite väl taight över mina redan små boopisar och i armarna (får skylla på musklerna, haha) men över magen, höften satt den bra, så går jag ner X antal kg till så gör det inget för tunikor ska sitta slappt och löst. Men mitt delmål är att ha denna på nyårsafton tillsammans med mina svarta jeansleggings, blir det nu så att jag inte kan ha dom, så visst kommer jag att bli besviken och arg
men det är inte hela världen utan man får kämpa vidare och träna hårdare.
Men som det känns nu så kommer jag att klara det, det vet jag med säkerhet....
Kommer att sätta ut bild på mig i dagens outfit på nyårsafton i såfall♥
Lite tjuvkik hur de ser ut------->
♥ I like
men jag tycker att det är SÅ snyggt och speciellt till sommaren, och tunikor i vitt är ju bara
så sommrigt. Vit tunika + ett par leggings= WOW effekt på mig.
Eftersom man måste sätta mål så har jag köpt 4 klädesplagg som jag SKA HA PÅ MIG.
2 av klädesplaggen har jag redan nu fast i många strl större, det är 1 par svarta lite grövre leggings och
1 par jeansleggings i deminblå. Dom är jättesköna och när man väl har hittat några byxor som man gillar eller
rent av ÄLSKAR, så får man ju köpa dom....fast nu i mindra strl, såklart!!!!
De andra klädesplaggen är 2 tunikor, en i svart och en i VITT, japp vitt, jag fick hem den ena idag, den vita
och den är bara så grymt snygg. Har testat den men den sitter lite väl taight över mina redan små boopisar och i armarna (får skylla på musklerna, haha) men över magen, höften satt den bra, så går jag ner X antal kg till så gör det inget för tunikor ska sitta slappt och löst. Men mitt delmål är att ha denna på nyårsafton tillsammans med mina svarta jeansleggings, blir det nu så att jag inte kan ha dom, så visst kommer jag att bli besviken och arg
men det är inte hela världen utan man får kämpa vidare och träna hårdare.
Men som det känns nu så kommer jag att klara det, det vet jag med säkerhet....
Kommer att sätta ut bild på mig i dagens outfit på nyårsafton i såfall♥
Lite tjuvkik hur de ser ut------->
♥ I like
Work it work it, shake your aaaaasss....
Då har man varit ute på 1 timmes powerwalk med hunden (i morse),
det stämmer som vissa säger att raska promenader tidigt
på morgonen ÄR skönt.
Visst är det skönt att gå senare med, men att gå upp, fixa
till barnen, köra dom till skolan och sen komma hem och se en överlycklig
hund för att man tar på sig promenadskorna och sen ut i morgonluften, DET är skönt!!!!
Gick min vanliga runda som tar runt 1 timme beroende på hur fort jag går, men eftersom man ska
få upp flåset så tar rundan nästan precis 1 timme och både jag och den stora lurviga är skönt trötta när vi
kommer hem igen, fast jag tror nog att Leo är mer trött i huvudet än vad han är i kroppen, för att promenera och samtidigt lära och underhålla lydnad är nog så jobbigt för hundens psyke.
I kväll är det dags för det första spinningpasset på lääänge, sist jag spinnande var här i byn, men
deras cyklar dom har här känns lite 70-tal, sorry men så är det....
Hoppas att spinningcyklarna på friskvårdshuset är tipptopp och hightech!!
Något som absolut är tipptopp är VATTENGYMPAN, fan vad jag gillar den stort, det är så
skönt att bli så tränad på ett så skönt sätt att man slipper träningsvärk.
♥
Har flyttat dag som jag väger och mäter mig tills på fredagar
eftersom jag tränar både på tisdagar och onsdagar så känns det bättre att
göra det på fredagen.
Musklerna binder ju vätska när man tränar.
So friday it is
det stämmer som vissa säger att raska promenader tidigt
på morgonen ÄR skönt.
Visst är det skönt att gå senare med, men att gå upp, fixa
till barnen, köra dom till skolan och sen komma hem och se en överlycklig
hund för att man tar på sig promenadskorna och sen ut i morgonluften, DET är skönt!!!!
Gick min vanliga runda som tar runt 1 timme beroende på hur fort jag går, men eftersom man ska
få upp flåset så tar rundan nästan precis 1 timme och både jag och den stora lurviga är skönt trötta när vi
kommer hem igen, fast jag tror nog att Leo är mer trött i huvudet än vad han är i kroppen, för att promenera och samtidigt lära och underhålla lydnad är nog så jobbigt för hundens psyke.
I kväll är det dags för det första spinningpasset på lääänge, sist jag spinnande var här i byn, men
deras cyklar dom har här känns lite 70-tal, sorry men så är det....
Hoppas att spinningcyklarna på friskvårdshuset är tipptopp och hightech!!
Något som absolut är tipptopp är VATTENGYMPAN, fan vad jag gillar den stort, det är så
skönt att bli så tränad på ett så skönt sätt att man slipper träningsvärk.
♥
Har flyttat dag som jag väger och mäter mig tills på fredagar
eftersom jag tränar både på tisdagar och onsdagar så känns det bättre att
göra det på fredagen.
Musklerna binder ju vätska när man tränar.
So friday it is
Funderar....
....på att baka detta brödet till helgen!!!!
Receptet är hämtat från Må Bra tidningen.
Tycker att det finns jättebra recept
på allt möjligt i den tidningen som även finns på
nätet!!!!
Och något som jag tycker är bra är att det står hur många
kcal det finns i det man äter.
Även om man äter 1 knuten näve med protein och
1 knuten näve med kolhydrater/varma grönsaker
och 1 handflata med råa grönsaker, så kan det ju vara så att
man vill hålla lite koll på de där kalorierna ändå.
Har man tappat så mycket i vikt så vill man ju inte sabba det med att få
i sig för mycket av det onyttiga....
♥
Receptet är hämtat från Må Bra tidningen.
Tycker att det finns jättebra recept
på allt möjligt i den tidningen som även finns på
nätet!!!!
Och något som jag tycker är bra är att det står hur många
kcal det finns i det man äter.
Även om man äter 1 knuten näve med protein och
1 knuten näve med kolhydrater/varma grönsaker
och 1 handflata med råa grönsaker, så kan det ju vara så att
man vill hålla lite koll på de där kalorierna ändå.
Har man tappat så mycket i vikt så vill man ju inte sabba det med att få
i sig för mycket av det onyttiga....
♥
Japp det fortsätter neråt....
Vägning och mätning stod på schemat igår, och för att ha
ätit mat både onsdag, torsdag, fredag och lördag så är jag riktigt nöjd.
-0,5 kg men desstu mer minus på mätningen!!
Grejen är ju att när man börjar äta på jämnvikt så ska man ju inte gå ner mer, utan då
ska man bara behålla sin vikt. Så -0,5 kg är jag nöjd med eftersom jag åt mat.
Men nu ska jag köra på, på räser fart, vattengympan igår var riktigt skön, definitivt en motion jag kommer
att göra minst 1 ggr/vecka. Hade gärna velat boka in nåt spinningpass med.
Får se om man kan boka in nåt nästa vecka som passar i tiden!!
I värsta fall får jag hoppa Extravaganzamötet för jag vet att dom har spinning just under den tiden jag
är där, men jag tror inte att det gör så himla mycket om man missar 1 eller 2 möten.
Funderar på att köpa en av Xtravaganzas kokböcker, kollade lite i den i tisdags när jag var på mötet och där fanns
faktiskt riktigt många goda recept. Även tips och recept på frukostar och mellanmål.
Vår coach frågade om det var något man var sugen på att äta och som man längtar till att få sätta tänderna i,
jag tror att det flesta sa ÄGG, det är nåt speciellt med just ägg när man inte har ätit det på länge.
Jag trodde att jag skulle sakna tex pepsi, choklad mm ja mycket godis och så, men jag har absolut kommit över
mitt sockerberoende, jag känner sug efter tex ost, en god jävla stark prästost, eller nåt jag aldrig ens har tyckt om....
....KAVIAR, ja faktiskt, en god knäckemacka med ägg och kaviar och svart rom, MUMS!!!!
Jag ska bli en gourmet när jag ska börja på jämnvikt, bara äta det absolut godaste (som jag då tycker är det godaste såklart)
Nu ska jag fylla på min vattenflaska, redan druckit 2 st idag, ska ju dricka minst 4 st eftersom
man helst ska få i sig 3-5 liter vatten/dag.
Ha en fortsatt solig novembertorsdag♥
ätit mat både onsdag, torsdag, fredag och lördag så är jag riktigt nöjd.
-0,5 kg men desstu mer minus på mätningen!!
Grejen är ju att när man börjar äta på jämnvikt så ska man ju inte gå ner mer, utan då
ska man bara behålla sin vikt. Så -0,5 kg är jag nöjd med eftersom jag åt mat.
Men nu ska jag köra på, på räser fart, vattengympan igår var riktigt skön, definitivt en motion jag kommer
att göra minst 1 ggr/vecka. Hade gärna velat boka in nåt spinningpass med.
Får se om man kan boka in nåt nästa vecka som passar i tiden!!
I värsta fall får jag hoppa Extravaganzamötet för jag vet att dom har spinning just under den tiden jag
är där, men jag tror inte att det gör så himla mycket om man missar 1 eller 2 möten.
Funderar på att köpa en av Xtravaganzas kokböcker, kollade lite i den i tisdags när jag var på mötet och där fanns
faktiskt riktigt många goda recept. Även tips och recept på frukostar och mellanmål.
Vår coach frågade om det var något man var sugen på att äta och som man längtar till att få sätta tänderna i,
jag tror att det flesta sa ÄGG, det är nåt speciellt med just ägg när man inte har ätit det på länge.
Jag trodde att jag skulle sakna tex pepsi, choklad mm ja mycket godis och så, men jag har absolut kommit över
mitt sockerberoende, jag känner sug efter tex ost, en god jävla stark prästost, eller nåt jag aldrig ens har tyckt om....
....KAVIAR, ja faktiskt, en god knäckemacka med ägg och kaviar och svart rom, MUMS!!!!
Jag ska bli en gourmet när jag ska börja på jämnvikt, bara äta det absolut godaste (som jag då tycker är det godaste såklart)
Nu ska jag fylla på min vattenflaska, redan druckit 2 st idag, ska ju dricka minst 4 st eftersom
man helst ska få i sig 3-5 liter vatten/dag.
Ha en fortsatt solig novembertorsdag♥
Möte nr 4.
Jaha då var det dags för Xtravaganzamöte nr 4.
4 veckor utan riktig mat, ja bortsett från i fredags då jag valde att äta
mammas goda kalkonmiddag, vilket jag INTE ångrar.
Xtravaganza går ju ut på att göra sina egna val och man ska inte ångra dom för då har
man inte tänkt över det så noga eller bra.
Jag satt och tänkte lite för mig själv, hur pass länge jag vill köra på
helfart, för det bestämmer jag som sagt själv.
Om man säger så här, det är 8 veckor kvar tills det sista mötet och om man
går ner ca 2 kg i veckan och om man räknar med det som jag har gått ner fram till och med förra veckan
i onsdags, då ska jag ha klarat gå ner ca 28 kg till i slutet på december då det sista
Xtravaganzamötet är....WOW!!!!
Hoppas att det går och att jag klarar det, då hade jag blivit världens lyckligaste.
Men visst, det handlar inte BARA om utsidan, utan självklart
mest om hur man ser ut på insidan.
Innan jag började på Xtravaganza så tror jag att min insida definitivt INTE mådde bra,
minst lika dåligt som jag mår av att se mig själv i spegeln.
Och det är ju inte hälsosamt att vara överviktig, tjock eller rent av vad jag tycker att jag är FET.
För det första, om man tex ska bort på fest eller dyl, det är ett helvete att hitta
nåt snyggt som är i större storlekar, och inte ser ut som ett TÄLT, när man har det på sig.
Eller när barnen frågar om vi ska till badhuset, hugaliga....eller ännu värre
sommaren och man vill till stranden för att sola sitt fläsk.
Att bara sitta i solstolen och se hur magen dallrar, benen och alla räliga celluliter ligger och
gottar sig. Usch och tvi....
Men jag hoppas att 2010 var den sista sommaren då mitt daller såg dagens ljus, nästa sommar
då jäklar är det inte mitt fläsk som ska dallra när jag sätter mig i solstolen.
Imorron blir det vägning och mätning igen, glömde det imorse och jag brukar ju göra det på morgonen
så då får det bli i morron istället + att kamera batteriet var urladdat.
Men imorron kommer nya siffror och hoppas att jag har gått ner nåt kilo i alla fall.
Nu ska grabbarna 3 äta stekt korv och klyftpotatis, själv
ska jag ta min favvoshake BLÅBÄR♥
4 veckor utan riktig mat, ja bortsett från i fredags då jag valde att äta
mammas goda kalkonmiddag, vilket jag INTE ångrar.
Xtravaganza går ju ut på att göra sina egna val och man ska inte ångra dom för då har
man inte tänkt över det så noga eller bra.
Jag satt och tänkte lite för mig själv, hur pass länge jag vill köra på
helfart, för det bestämmer jag som sagt själv.
Om man säger så här, det är 8 veckor kvar tills det sista mötet och om man
går ner ca 2 kg i veckan och om man räknar med det som jag har gått ner fram till och med förra veckan
i onsdags, då ska jag ha klarat gå ner ca 28 kg till i slutet på december då det sista
Xtravaganzamötet är....WOW!!!!
Hoppas att det går och att jag klarar det, då hade jag blivit världens lyckligaste.
Men visst, det handlar inte BARA om utsidan, utan självklart
mest om hur man ser ut på insidan.
Innan jag började på Xtravaganza så tror jag att min insida definitivt INTE mådde bra,
minst lika dåligt som jag mår av att se mig själv i spegeln.
Och det är ju inte hälsosamt att vara överviktig, tjock eller rent av vad jag tycker att jag är FET.
För det första, om man tex ska bort på fest eller dyl, det är ett helvete att hitta
nåt snyggt som är i större storlekar, och inte ser ut som ett TÄLT, när man har det på sig.
Eller när barnen frågar om vi ska till badhuset, hugaliga....eller ännu värre
sommaren och man vill till stranden för att sola sitt fläsk.
Att bara sitta i solstolen och se hur magen dallrar, benen och alla räliga celluliter ligger och
gottar sig. Usch och tvi....
Men jag hoppas att 2010 var den sista sommaren då mitt daller såg dagens ljus, nästa sommar
då jäklar är det inte mitt fläsk som ska dallra när jag sätter mig i solstolen.
Imorron blir det vägning och mätning igen, glömde det imorse och jag brukar ju göra det på morgonen
så då får det bli i morron istället + att kamera batteriet var urladdat.
Men imorron kommer nya siffror och hoppas att jag har gått ner nåt kilo i alla fall.
Nu ska grabbarna 3 äta stekt korv och klyftpotatis, själv
ska jag ta min favvoshake BLÅBÄR♥
Räkna ut....
Det finns säkert 100 olika sätt att räkna ut hur många kcal
man ska äta/dag när man vill behålla den vikten
man har gått ner till.
Men på Xtravaganza räknar man ut den så här.
Ett exempel:
Om vi tar enperson som väger 70 kg då ska man gånga
vikten med 3 och dra ifrån 500.
Så här:
70X3=2100-500=1600
Alltså ska den här personen äta 1600 kcal/dag
Hur personen delar upp kcal är upp till henne/han beroende på vilken
tidpunkt på dagen som man är hungrigast.
Men så här hade jag nog delat upp det:
*Frukost: 300 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
*Lunch: 550 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
*Middag: 450 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
Jag ska köpa Xtravaganzas receptbok imorron
dels för att jag absolut vill följa rätt mängd efter man ska börja
äta, och dels för att det är kul att följa efter en bok ibland.
Ha en fortsatt skön novembermåndag♥
man ska äta/dag när man vill behålla den vikten
man har gått ner till.
Men på Xtravaganza räknar man ut den så här.
Ett exempel:
Om vi tar enperson som väger 70 kg då ska man gånga
vikten med 3 och dra ifrån 500.
Så här:
70X3=2100-500=1600
Alltså ska den här personen äta 1600 kcal/dag
Hur personen delar upp kcal är upp till henne/han beroende på vilken
tidpunkt på dagen som man är hungrigast.
Men så här hade jag nog delat upp det:
*Frukost: 300 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
*Lunch: 550 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
*Middag: 450 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
Jag ska köpa Xtravaganzas receptbok imorron
dels för att jag absolut vill följa rätt mängd efter man ska börja
äta, och dels för att det är kul att följa efter en bok ibland.
Ha en fortsatt skön novembermåndag♥
Thaistroganoff recept till er!!!!
Detta behövs för 4 port
*500 g lövbiff (det går liga bra med tex ytterfilé, det använde jag)
*1 halv purjolök
*4 tsk olja
*salt
*3 dl kelsa kokos 5% (ica hade ingen kelda kokos så jag tog lätt kokosmjölk)
*8 stk tomatpuré
*2 msk sweetchili sås
Servera med sallad och 1½ dl ris
Strimla köttet och purjolöken, stek det i oljan oc salta. Tillsätt kokosmjölken
tomatpurén, sweetchilisåsen och låt koka i ca 1 minut.
Denna rätten var så enkel att göra och pojkarna älskade den, egentligen skulle
man blanda kokta ärter i riset, men jag hade tyvärr inga hemma.
Absolut värd att testa♥
469 kcal/portion
*500 g lövbiff (det går liga bra med tex ytterfilé, det använde jag)
*1 halv purjolök
*4 tsk olja
*salt
*3 dl kelsa kokos 5% (ica hade ingen kelda kokos så jag tog lätt kokosmjölk)
*8 stk tomatpuré
*2 msk sweetchili sås
Servera med sallad och 1½ dl ris
Strimla köttet och purjolöken, stek det i oljan oc salta. Tillsätt kokosmjölken
tomatpurén, sweetchilisåsen och låt koka i ca 1 minut.
Denna rätten var så enkel att göra och pojkarna älskade den, egentligen skulle
man blanda kokta ärter i riset, men jag hade tyvärr inga hemma.
Absolut värd att testa♥
469 kcal/portion
Thaistroganoff....
....åt vi idag till middag.
Pojkarna ville att jag skulle äta med dom idag, och jag ville faktiskt göra det med.
Jag har hittat detta recept på tasteline.se, tyckte att det såg så gott ut
att jag ville testa det.
Endast 469 kcal på min tallrik.
Ni kan tro at det var gott :-)
Imorron kör vi på helfart igen.
Har fortfarande mitt mål att nå....
Ha en fortsatt trevlig kväll♥
Pojkarna ville att jag skulle äta med dom idag, och jag ville faktiskt göra det med.
Jag har hittat detta recept på tasteline.se, tyckte att det såg så gott ut
att jag ville testa det.
Endast 469 kcal på min tallrik.
Ni kan tro at det var gott :-)
Imorron kör vi på helfart igen.
Har fortfarande mitt mål att nå....
Ha en fortsatt trevlig kväll♥
Neeeee.....
....det var inte det jag sa....
Vill man fortsätta ha lösen så skriver man när man varit inne och snokat.
2 kommentarer och sååå många besökare bara IDAG.
Sista chansen.
Vill man fortsätta ha lösen så skriver man när man varit inne och snokat.
2 kommentarer och sååå många besökare bara IDAG.
Sista chansen.
Min 1a frukost på 3 veckor!!!!
Så här såg min 1a frukost ut på 3 veckor:
*1 kokt ägg
*1/3 del av en burk med makrill i tomatsås
*2 msk keso
*1 tsk svart rom
Redan efter första tuggan kände jag hur gott det var att äntligen
få tugga och vilka S M A K E R, jisses.
Alla borde egentligen gå en sån här diet nån vecka bara för att
se vilken skillnad det är på att få känna matens alla smaker, man uppskattar
det på ett helt annat sätt.
Jag tog en bit var för sig och tuggade och riktigt kände hur just den matbiten
smakar, ägget tex, jisses vad gott det är vilken smak....
Med andra ord så blev väl min frukost som en viss Mrs Tomita har sagt:
HALLELUJA!!!!
Puss på er och gomorron♥
*1 kokt ägg
*1/3 del av en burk med makrill i tomatsås
*2 msk keso
*1 tsk svart rom
Redan efter första tuggan kände jag hur gott det var att äntligen
få tugga och vilka S M A K E R, jisses.
Alla borde egentligen gå en sån här diet nån vecka bara för att
se vilken skillnad det är på att få känna matens alla smaker, man uppskattar
det på ett helt annat sätt.
Jag tog en bit var för sig och tuggade och riktigt kände hur just den matbiten
smakar, ägget tex, jisses vad gott det är vilken smak....
Med andra ord så blev väl min frukost som en viss Mrs Tomita har sagt:
HALLELUJA!!!!
Puss på er och gomorron♥
Okej, håll i er....
Helkropps bild på mig - 12,3 kg
Visst är där en hel del till att ta av och
DET SKA VÄCK.
Gå inte och kräk nu va....jag vet att den är grotesk,
den ena lite värre än den andra....
Puss♥
Visst är där en hel del till att ta av och
DET SKA VÄCK.
Gå inte och kräk nu va....jag vet att den är grotesk,
den ena lite värre än den andra....
Puss♥
Ännu 1 vecka med Pulver....
Och hur har det gått??
Super bra, tycker jag. Visst trånar jag efter den kommande
kalkonmiddagen på fredag, men jag har bestämt att
JAG SKA ÄTA DEN MIDDAGEN,
men för att jag inte ska må dåligt och "chocka" magen ska jag äta frukost
imorron och på torsdag.
Nu blir det inte sådana vanliga frukostar utan som min coach
säger, det blir gourmet frukost, eftersom man väljer det absolut godaste.
Och det ska jag göra.
Så imorron till frukost blir det:
* 1 kokt ägg
*2 msk keso
*Lite makrill i tomatsås
*Gurkstav
Och på torsdag ser frukosten ut så här:
* 1 kokt ägg
*2 msk keso
*2 skivor rostbiff
* 2 Cocktailtomater
Hur har det mer gått denna veckan??
Jo, jag har ju redan gjord den vanliga vägningen och mätningen.
Resultat??
WOW....
Jag sa till Stefan i fredags när vi kollade på IDOL, jag satt på golvet
(jag hade lagt in vår bäddmadrass med täcken och en massa kuddar för pojkarna tycker
att det är så mysigt att ligga så) så jag satt just då själv nere på madrassen
som en skräddare i endast linne och trosor och tittar ner och säger rakt ut:
-HAHA...JAG KAN SE MIN MUTTA, FÖR NU ÄR MAGEN INTE IVÄGEN!!!!
För er som då aldrig har varit med om detta (förutom ni som varit gravida) att märka en skillnad på detta viset
kan nog inte riktigt förstå hur glad jag blev av just denna upptäkt.
Så visst har min mage försvunnit en hel del, det märkte jag på mätningen idag.
Så här ser dagens mätning ut (sen förra veckan):
*Överarm: - 1 cm
*Byst - 3 cm
*Mage - 4 cm
*Höft -2 cm
*Lår - 3½ cm
*Knä - 2 cm
*Vaden - 1 cm
Så på 1 vecka har jag minskat med 16½ cm på dessa ställen som jag mäter
och gått ner 2,5 kg.
Sammanlagt sen jag började för 3 veckor sen ser det ut så här:
*Överarm - 2 cm
*Byst - 8 cm
*Mage - 9 cm
*Höft - 8 cm
*Lår - 6 cm
*Knä - 3 cm
*Vaden - 2 cm
*Vikten - 12.3 kg
Så på 3 veckor har jag minskat med 38 cm på dessa ställen jag mäter
och gått ner 12.3 kg.
Tror kanske att jag vågar sätta ut före och efter bilder senare idag....
Nu ska jag gå och shaka till min frukost.
Super bra, tycker jag. Visst trånar jag efter den kommande
kalkonmiddagen på fredag, men jag har bestämt att
JAG SKA ÄTA DEN MIDDAGEN,
men för att jag inte ska må dåligt och "chocka" magen ska jag äta frukost
imorron och på torsdag.
Nu blir det inte sådana vanliga frukostar utan som min coach
säger, det blir gourmet frukost, eftersom man väljer det absolut godaste.
Och det ska jag göra.
Så imorron till frukost blir det:
* 1 kokt ägg
*2 msk keso
*Lite makrill i tomatsås
*Gurkstav
Och på torsdag ser frukosten ut så här:
* 1 kokt ägg
*2 msk keso
*2 skivor rostbiff
* 2 Cocktailtomater
Hur har det mer gått denna veckan??
Jo, jag har ju redan gjord den vanliga vägningen och mätningen.
Resultat??
WOW....
Jag sa till Stefan i fredags när vi kollade på IDOL, jag satt på golvet
(jag hade lagt in vår bäddmadrass med täcken och en massa kuddar för pojkarna tycker
att det är så mysigt att ligga så) så jag satt just då själv nere på madrassen
som en skräddare i endast linne och trosor och tittar ner och säger rakt ut:
-HAHA...JAG KAN SE MIN MUTTA, FÖR NU ÄR MAGEN INTE IVÄGEN!!!!
För er som då aldrig har varit med om detta (förutom ni som varit gravida) att märka en skillnad på detta viset
kan nog inte riktigt förstå hur glad jag blev av just denna upptäkt.
Så visst har min mage försvunnit en hel del, det märkte jag på mätningen idag.
Så här ser dagens mätning ut (sen förra veckan):
*Överarm: - 1 cm
*Byst - 3 cm
*Mage - 4 cm
*Höft -2 cm
*Lår - 3½ cm
*Knä - 2 cm
*Vaden - 1 cm
Så på 1 vecka har jag minskat med 16½ cm på dessa ställen som jag mäter
och gått ner 2,5 kg.
Sammanlagt sen jag började för 3 veckor sen ser det ut så här:
*Överarm - 2 cm
*Byst - 8 cm
*Mage - 9 cm
*Höft - 8 cm
*Lår - 6 cm
*Knä - 3 cm
*Vaden - 2 cm
*Vikten - 12.3 kg
Så på 3 veckor har jag minskat med 38 cm på dessa ställen jag mäter
och gått ner 12.3 kg.
Tror kanske att jag vågar sätta ut före och efter bilder senare idag....
Nu ska jag gå och shaka till min frukost.
