Min Viktresa Med Xtravaganza

Det finns säkert 100 olika sätt att räkna ut hur många kcal
man ska äta/dag när man vill behålla den vikten
man har gått ner till.
Men på Xtravaganza räknar man ut den så här.
Ett exempel:
Om vi tar enperson som väger 70 kg då ska man gånga
vikten med 3 och dra ifrån 500.
Så här:
70X3=2100-500=1600
Alltså ska den här personen äta 1600 kcal/dag
Hur personen delar upp kcal är upp till henne/han beroende på vilken
tidpunkt på dagen som man är hungrigast.
Men så här hade jag nog delat upp det:
*Frukost: 300 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
*Lunch: 550 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
*Middag: 450 kcal
*Mellanmål: 100 kcal
Jag ska köpa Xtravaganzas receptbok imorron
dels för att jag absolut vill följa rätt mängd efter man ska börja
äta, och dels för att det är kul att följa efter en bok ibland.
Ha en fortsatt skön novembermåndag♥